同时冥想和睡眠的最佳方式
这是同时冥想和睡觉的最佳方式。它使用简单,非常放松。它提供指导冥想和音频曲目,让您可以按自己的节奏冥想。您还可以跟踪冥想和睡眠的持续时间。
放松和睡眠
当您完成冥想后,建议您休息片刻以放松和解压。我们包含了一个小睡眠计时器,只是为了给您一个提示,您可以享受一个漫长的午睡。我们的声音曲目将帮助您冷静下来,音乐将帮助您放松。
指导冥想
指导冥想是指导性会话,将引导您完成整个过程。每个会话都会有所不同,具体取决于您选择的主题。您可以冥想、冥想和睡眠,或冥想并听音轨。
Softonic 评论
这是同时冥想和睡觉的最佳方式。它使用简单,非常放松。它提供指导冥想和音频曲目,让您可以按自己的节奏冥想。您还可以跟踪冥想和睡眠的持续时间。
放松和睡眠
当您完成冥想后,建议您休息片刻以放松和解压。我们包含了一个小睡眠计时器,只是为了给您一个提示,您可以享受一个漫长的午睡。我们的声音曲目将帮助您冷静下来,音乐将帮助您放松。
指导冥想
指导冥想是指导性会话,将引导您完成整个过程。每个会话都会有所不同,具体取决于您选择的主题。您可以冥想、冥想和睡眠,或冥想并听音轨。
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